运动养生，我们的祖先在《吕氏春秋》中就有明确的记载：“流水不腐，户枢不蠢。”四肢整体运动，可以促进气血流行，调五脏，通百脉，去百病，长养肌肉，强筋壮骨；同时还能使人精神愉快，心情舒畅。古人非常注重勤劳，古人认为：“人勤劳于形，百病不能成。”
一泓流动的清泉，没有腐臭，没有细菌，它活泼运动的生命，激起了浪花，让生命多姿多彩，还唱出动听的歌声。流水激荡，一副乐观奋斗的进取精神，正启示世间一切人，不要懒惰不动，应学习流水自强不息，如此才不会使自己筋骨硬化。
希望人人都献出你一点汗水去帮助他人，相信新陈代谢之后，对你身心是两全其美的。
你看流水，清澈活泼，自由欢快，人人喜欢。再看死水,腐臭生虫，无人接近。
你想做个像死水一样臭腐的人，还是做个像流水一样软活自由欢快的人呢？这完全看你是死守着钱水，还是愿意将钱水灵活应用，多余的钱财拿去广济众生，有钱水分给众生共享，布施给需要你帮助的人，让钱水流通，让爱心广大无涯，为自己建立无量的功德。只有这样具有活泼的散财精神，才不会让死硬钱水生出细菌，才会让自己身心自由、欢快、健康。
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